日常生活中美容药膳食谱jb-747

美食家 中医养生 2020-05-28 00:13:26 0 养生  核桃  美容  食用  
日常生活中美容药膳食谱 文章导读

日常生活中,许多食物除供给人体必需的营养素外,还具有滋润肌肤、美容养颜之功效。若辅以具有美容护肤作用的特殊药食品,效果会更显著。

下面是为你提供的一副美容药膳妙方,它取料容易,自制方便,相信聪明的你会从中吃出自己的美丽来。

醋泡黄豆 新鲜黄豆250g、优质米醋适量。用醋浸泡黄豆,15天后,每天食醋泡黄豆5~10粒。醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类,对中医养生课心得体会人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑,皱纹减少,而且还有抗衰延寿之功效。

红枣养颜汤 红枣50g,水发男性保健养生知识黑木耳100g,白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小决,红枣去核,同放入炒锅中,加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、美容之效会更加明显。

核桃炖蚕蛹 核中医冬季养生讲座桃150g,蚕蛹200g,将蚕蛹放入锅中炒至略显黄色,与核桃仁一起炖熟,调味后服食。此方可通经络女性减肥养生茶、润血脉、养肌肤、乌秀发,还可治疗白发症。

莲子美容羹 莲子30g,桂圆肉10g,蜂蜜适量。先将莲子用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟,加蜂蜜调味食用。

桂圆肉能大补元气,莲子补脾养胃,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。经常食用此羹中医养生粥有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

核桃阿胶膏 红枣(去核)500g,核桃肉、桂圆肉、黑芝麻(炒熟)各150g,阿胶、冰糖各250g,黄酒500g。

将红枣、桂圆肉补气血中医养生智慧、核桃肉、黑芝麻研成细末,阿胶浸于黄酒中泡10中医养生季天,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂圆肉末调匀,放入冰糖再蒸15分钟即可。每日清晨1~2匙,用开水冲服。入冬之后常服,可使皮肤矫美,容光焕发。

清淡猪蹄汤 猪蹄2只,去毛洗净切块,放入瓦锅内,加生姜、胡椒,炖至猪蹄烂熟即可佐餐食用。猪蹄含有丰富的胶原蛋白,人体若缺乏胶原蛋白就会造成细胞脱水,弹性降低,导致脸上皮肤松弛,出现皱纹。

银耳樱桃羹 银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮10分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后即可食用。此羹有补气、养血、白嫩肌肤、美容养颜之功效。

杞女性夏季养生ppt仁蜜汁膏 枸杞50g,核桃养生保健科普知识讲座进社区仁200g,蜂蜜100g。先将枸杞、核桃仁焙干研未。蜂蜜放锅内文火熬至起粘丝时再将药末倒入锅内搅匀,冷却后装瓶备用,每日3次,每次20~30g。

此方为京剧大师梅兰芳先生生前最爱吃的美容食品,常食用可使人面色红润,皮肤光洁细腻。

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