吃荔枝不上火六技巧 吃掉果膜可防止上火

美食家 中医养生 2020-05-20 01:22:48 0 玉米  荔枝  养生  
吃荔枝不入冬女性养生保健上火六技巧 吃掉果膜可防止上火

导读  怎么吃荔枝不上火?现在正值夏季,是荔枝上市的时节,一大批荔枝汹涌而来,很多人抵挡不住荔枝的诱惑,一不小心吃多了引起上火,特别难受,甚至会危害生命,所以大家要特别警惕,...

玉米的营养价值

1长寿

玉米中还含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞 正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 维生素 E,可增强人的体力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延缓衰 老。

2美容

玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系 统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。

3明目

根据 1994 年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的 研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,中医冬季养生讲座能降低 43%罹患老年 黄斑性病变的机率。 玉米含有黄体素、 玉米黄质, 尤其后者含量较丰, 因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。

4预防高血压和冠心病,玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效

中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。玉米所含脂肪中 50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂、维生素 E 及丰富的维生素 B1、B2、B6 等,故玉米油能降低血清胆固醇,预 防高血压和冠心病的发生。 中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治 腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析,玉米含有醣类、蛋白质、 胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。

玉米的做法

椒盐玉米粒

材料<女性腿部养生图片/p>

罐装玉米粒1罐,鸡蛋1个,生粉适量,椒盐少许,小香葱1根

做法

1备齐所有所需材料

2将玉米粒控干水分,放入碗中,打入一个鸡蛋

3加入适量生粉,可以适当多放些,以至玉米粒比较有厚重感

秋冬季女性养生4充分搅匀,使玉米粒均匀裹满蛋液

5锅中加适量油,比炒菜稍多一些,烧至七、八成热时倒入玉米粒,不要立刻用铲子拨动,等待约半分钟再用铲子搅散

6炒几下停一会,不要一直翻动,待玉米粒呈金黄色后熄火,趁热撒入椒盐和葱花,拌匀即可

  5、喝点盐水

  在吃荔枝之前中医堂养生馆可以适量的喝掉盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物社区科普健康养生知识,可以有效的预防上火。或者用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝,可以有效的预防荔枝病。

  6、生长在东边树冠的荔枝

  因为荔枝是长日照果树,太经堂中医养生中心喜欢西边的阳光,果实也是从西边开始成熟的,科普养生知识的重要性因此长在西边的荔枝会特别的甜,但是却会更加的燥火。因此怕上火的话,可以选择生长在东边树女性春分养生原则枝上的荔枝,比较温和。

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