春捂讲究“四加五”原则,全家健康过初春

美食家 养生知识 2020-07-24 19:50:45 0 养生  部位  中医  
春捂讲究“四加五”原则,全家健康过初春

导读近来天气逐渐转热,很多小伙伴都高喊“太科普短片-气节与养生热啦太热啦”,有人脱了秋裤,有人换上薄外套。不过,未来几中医养生调理男性生理天又会降温,照这个节奏来看,“春捂”还是很有必要的。可是到底捂什么部位,怎么捂,都是有一定讲究的,快来一起看看!...

春捂四部位:神门穴、腰眼、小腿和肚脐

神门穴

春捂的第一中医养生学女性个关键部位就是神门穴,在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。中医养生文化研究大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化该脏腑的功能。

腰眼

人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。

用热水袋热敷或艾灸腰眼处的合肥女性养生肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。

小腿

有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,中医分析这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

足临泣穴就在第四脚趾和璐德诚华中医养生会馆小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。

肚脐

中医称肚脐为“神阙”穴,温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。

保暖记5个数

最高温度和最低温度五十岁女性怎么养生之差大于等于8℃时,早晚就要增加衣物;温度低于15℃女性养生知识书时,要注意多穿衣;气温达到15℃后,还要再捂个7天,小孩子要捂14天;冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂;头、肺、足,这3个部位是重点。

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