立冬后要预防感冒 谨记四个防感冒秘诀

美食家 养生知识 2020-05-21 20:14:21 0 感冒  立冬  养生  预防  
立冬后要预防感冒 谨记四个防感冒秘诀

导读  立冬节气刚过女性养生从哪里开始,天气也渐渐变冷,立冬是秋冬季节交替之时,温差较大,空气质量下降,加上此时人体免疫力相对较低,会导致呼吸道疾病多发,最常见的就是感冒。为了让大中医保健养生家避免感冒,...

  立冬节气刚过,天气也渐渐变冷,立冬是秋冬季节交替之时,温差较大,空气质量下降,加上此时人体免疫力相对较低,会导致呼吸道疾病多发,最常见的就是感冒。为了让大家避免感冒中医养生名称,下面专家给大家提了四个预防感冒的建议,大家可要牢记。

  1、注意卫生

  手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。因此,要经常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

  2、避开感染源

  少去公共场所活动,减少感染机会。在流感流行期间,尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用上门养生针对女性品。

  对于没有自我防范能力的小孩子,大人要格外当心,平时要让孩子多喝热水,天冷外出时,要给孩子戴上帽子和口罩。

  3、提高免疫力

  预防感冒,最根本的就是加强锻炼,及时增加衣物、被褥。

  此外,每日早晚坚持用冷水洗脸,可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。

  4、保男性养生学持空气清新

  经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射,空气流通,保持适当温度,室内外温差不宜过大。

  要经常开窗通风,床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油,让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

  此外,还要适当多饮水,增强肌体代谢。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

下一篇 :返回列表

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表