深冬腊月易患流感 食调运动双重防御

教你养生 养生知识 2020-05-20 23:18:35 0 感冒  预防  养生  流感  
深冬腊月易患流感 食调运动双重防御

导读冬季易患流感,流感的全称为流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。该病患者往往会突然出现发热(体温可高达39摄氏度以上)、剧烈头痛、两眼胀痛、咽科学养生科普知识喉干痛及老年人春季养生科普知识全身酸痛等症状...

 冬季易患流中医经络养生保健操感,流感的全称为流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。该病患者往往会突然出现发热(体温可高达39摄氏度以上)、剧烈头痛、两眼胀痛、咽喉干痛及全身酸痛等症状。在患病3~5天后,该病患者的体温会很快下降,病情也会逐渐好转。如果体温持续不降,则可能会引发脑炎等并发症。老年人及儿童在患流感后,症状常会更为明显,病情一般较重。那么,如何预防?

  一、洗:早晨起床后用冷水洗脸,晚上睡觉前用热水洗脚,能促进血液循环,提高身体的耐寒,抗病能中医养生大要力,从而预防感冒的发生。

  二、漱:每天早晚各用茶水或淡盐水漱口1次,可清除口腔内的余痰、杀死感冒病毒和致病细菌。

  三、跑:每天晨起后,到室外慢跑10-20分钟,能增强体质,提高身体御寒能力,防止着凉感冒。

  四、呼:身体直立,两臂伸直,向前向上逐渐高举过头,同时深吸气,然后两臂向两侧分开,向下慢慢靠拢身旁,同时深呼气,如此重复做深呼吸10次,常做可防止感冒。

  五、拍:站在室外,两腿叉开,两经络养生对肝郁女性效果好吗臂交叉,两掌交替轮流拍打胸脯各20次,常久练之,对预防感冒颇有实效。冬季预防流感,泡脚好习惯可有效预防>>>>>

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  六、闻:准备1瓶白酒,没事的时候就打开瓶盖轻轻闻几下,坚持经常闻酒味对预防感冒有特效。

  七中医养生的理念、饮:晚睡前,取萝卜适量,切片熬汤,加醋少许,趁热饮有,有良好的防治感冒功效。

  八、吃:每天吃大蒜或糖醋蒜老年养生歌1-2头,可预防流行性感冒。

  九、熏:感冒流行期间,取优质陈醋适量,倒入金属容器内煮沸,利用热醋蒸气熏蒸房间,每天早晚各1次,能杀灭居室内的感冒病毒。

<掌上中医养生网下载p>  十、泡:取中药贯众100克,用纱布袋装好,泡在水缸里,饮水做饭皆用此水,能预防各类感冒。选对泡脚疗方,保护身体轻松预防流感>>>>>

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  预防感冒六法

  ①把大蒜切成细条塞入鼻孔女性养生项目有哪些内可防止感冒。

  ②晚上经常用10枚大枣、5片生姜煎茶喝,会增加人体的搞寒能力,可防止感冒及其他呼吸道疾病。

  ③如遇流感盛行,通常可将醋加热或将醋泼到暖气片上,散发出的蒸气能预防流感。

  ④冬桑叶和碎菊花,可以清头目、治感冒。以冬桑叶和碎菊花作枕芯,使人头脑清新,还可驱风,防止感冒。

  ⑤风油精擦人中、太阳、印堂等穴位,可防感冒(也防中暑)。

  ⑥流行性感冒属流感病毒引起,六神丸有明显的却病毒作用。成人一日服3次,每次1粒。吃药治感冒,治标不治本,改善体质才是御病之道>>>>>

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