相传百岁老人的家中常做这四道菜

教你养生 养生知识 2020-05-18 23:06:08 0 作用  降低  预防  具有  健康  
相传百岁老人的家中常做这四道菜 文章导读 适合女性练的养生功

山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃得贵并不代表吃得好。

这四种菜看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”

海带

海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍老年养生椅。

海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。

做法:海带切丝,洗净焯水。加入蒜泥、酱油、醋、蚝油和食盐拌匀即可。

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