女人要“热”养 温水防妇科病

美食家 食疗养生 2020-03-25 09:07:14 0 女人  养生  女性  最好  中医  
女人要“热”养 温水防妇科病

导读爱美之心,人皆有之,更何况是对天生爱美的女人来说。对于女人来说,美容养生简直就是毕生的追求。我们都知道,女人容易手脚冰凉,那么,女人该如何养生呢?跟小编一起来看看文章就知道了。...

女人“热”养生

一到冬天就手脚冰冷,晚上钻到被窝双脚还暖不起来,只要办公室的冷气中医大暑节气如何养生稍微强一点,便会感到腰酸背痛……这样的“冷女人”社区科普大学养生课心得体会如今越女性养生药酒来越常见。其实,冷是对女人健康和美丽的最大摧残,不仅手脚冰凉,而且面部容易长斑。所以,女人要对自己“暖”一点。

暖脚促睡眠

双脚是女人的“第二心脏”。专家认为,女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—中医养生长个30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。泡脚水不能太浅,至少要没过脚面,连小腿一起齐脉中医养生泡,效果会女性养生常识更好。怕冷的女性晚上睡觉前,最好穿上保暖的棉袜,帮双脚御寒。

女人最好少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒,以及处于生理周期的女性更应注意。建议女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪老年养生器械党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力,做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。

暖水防妇科病

做家务最好多用温水。有数据显示,水是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。中医养生方式洗冷水澡更是女性大忌,由于水温过低,人体中医养生站桩会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

暖体护子宫

大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎,其实,女人的生殖系统最怕冷,“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天,女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病,因此,出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服,否则会阻碍血液循环,长靴最好也别长期穿,两天换次普通冬鞋。

结语:天气寒冷的时候,大家都不愿意运动,觉得冷冰冰吃不消。可是越不活动,血液循环就越不畅,因此最好一大早就能起床跑跑步、打打球,促进血液流通至全身各个部位,尤其是四肢。

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